Je partner heeft zin in seks, maar jij niet. Wat nu?
Belangrijkste punten
- Voor velen is seks een belangrijk deel van de intieme relatie;
- We hebben lang niet altijd op hetzelfde moment zin;
- Seks met tegenzin kan de intimiteit juist schaden;
- Er zijn mooie manieren om in de stemming te komen.
Het is een veelvoorkomend dilemma. De één heeft zin in seks, terwijl de ander er helemaal niet op zit te wachten. Super lastig ook. Want je wilt je best doen voor je partner. Je wilt oog hebben voor zijn of haar behoeftes. Maar om het nu tegen je zin in te doen.. nee.. dat is geen optie. En waarschijnlijk voelt je partner dit haarfijn aan, waardoor die zich des te meer gekwetst zal voelen.
Precies hierover gaat dit blogje. Zodat jullie elkaar zoveel mogelijk kunnen vinden in het moment. En kunnen genieten van die onmiskenbare super-power van seks: Het werkt ontspannend, het werkt verbindend, en voorkomt dat je je geïsoleerd, ongezien of ongeliefd voelt.
Voel je geen lust, maar verlang je wel naar die verbinding? Dan zijn er zes dingen die je kunt doen om jezelf ‘op te warmen’ voor het moment. Heel veel plezier!!
THEATERSHOW DICHTERBIJ - HEB LIEF ALS NOOIT TEVOREN
Stap 1: Stel je open voor de ervaring
Als je je (geestelijk en lichamelijk) voor de seks hebt afgesloten, kun je er onmogelijk nog van genieten. Stel je daarom echt open voor de seksuele ervaring. Want elke ervaring is uniek. Stel je open voor het ongemak dat je ervaart: mogelijk is het een nieuw en onervaren moment in jouw leven. Stel je open voor de weerstand die je ervaart: dat de seksuele behoefte niet vanzelf komt. En voor de betekenis hiervan. Want alleen vanuit deze openheid naar jezelf kun je groeien. En ontdekken waar het gebrek aan lust vandaan komt.
Stap 2: Voel waardering voor je partner
Denk aan alle redenen waarom je van je partner houdt en waarom je hem of haar bewondert. Hoe heeft jouw partner je leven verbeterd? Wat zijn de de dingen waarmee jouw geliefde worstelt. Tegen welke uitdagingen loopt ‘ie aan? Door je te verbinden met deze tedere gevoelens voor je partner, open je je hart en lichaam, waardoor het verlangen om nabij te zijn wordt versterkt. Gebruik de seks als een moment om je partner te laten zien hoeveel hij/zij voor je betekent en dat zijn/haar behoeften ertoe doen.
Stap 3: Raak alvast een beetje opgewonden
Ga de situatie niet ‘koud’ in. Het is onwaarschijnlijk dat het voorspel je opwindt als je lichaam niet al een beetje opgewonden is. Neem een paar minuten de tijd om jezelf ‘op te warmen’. Je kunt alvast een beetje masturberen, porno kijken of luisteren naar een erotisch boek. Het herinnert je lichaam eraan dat je een seksueel wezen bent. Hierdoor zal hetgeen dat erna komt leuker worden.
Stap 4: Neem tijd voor het voorspel
Voorspel is belangrijk. Juist als je lichaam nog niet helemaal klaar is voor de seks. Het bevordert namelijk de bloedstroom naar je genitalieën, waardoor de aanraking gewoonweg beter aanvoelt. Niet opdringerig of onwelkom. Het voorspel geeft je de gelegenheid om eerst met elkaar te ‘connecten’. Om het rustig op te bouwen, zodat je lichaam er ook DAAD-werkelijk klaar voor is om de genitaliën erbij te betrekken. ‘Jaaa ik wil! En wel nu!’
Stap 5: Fuck dat orgasme
Als je jezelf tot doel stelt om klaar te komen, kan het moeilijk worden om nog te ontspannen en van het moment te genieten. Als je het verlangen forceert, zul je je waarschijnlijk eerder gefrustreerd dan gepassioneerd voelen. Het haalt je uit het moment, en dat is precies waar je focus op moet liggen. Om plezier te voelen.
Stap 6: Blijf in het moment
Seks is een fantastische gelegenheid om mindfulness te betrachten. Vergis je niet: je gedachten hebben de kracht om de opwinding in no-time te verknallen. Kritische of angstige gedachten doen het sensuele moment teniet nog voordat je er erg in hebt. Blijf daarom gefocust op je lichaam, je ademhaling en het gevoel dat het lichaam van je partner met je meebeweegt.
Tot slot
Als jullie al langere tijd samen zijn, kan het verlangen naar seks afnemen. Maar dit betekent niet dat de seks onbevredigend hoeft te zijn. Jezelf verbinden met jouw partner voor seks, kan een liefdevol gebaar zijn dat uiteindelijk goed is voor jullie beiden, als je het met een open hart en geest benadert.
Het is normaal en gepast om soms nee te zeggen – het is immers ondenkbaar dat jullie altijd tegelijkertijd seks willen. Maar als je lichaam niet meedoet en je toch ja wilt zeggen, kunnen deze tips alsnog helpen om jezelf klaar te maken voor het moment en te genieten van jullie intieme verbinding.
Wil je meer inspiratie ontvangen? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief:
Kom naar theatershow “Dichterbij”. De magische productie over de liefde die met niets te vergelijken is.
Jij wilt dolgraag die diepe verbondenheid voelen met je geliefde. Elkaar écht begrijpen. Liefdevol communiceren. Gewoon plezier hebben met elkaar.
Welkom bij ‘Dichterbij’. De veelgeprezen theatershow die al tienduizenden (!) stellen én singles heeft geholpen aan die mooie relatie. Waar psychologen en theatermakers 6 jaar aan hebben gewerkt. Zodat jij als nooit tevoren ervaart hoe je de liefde krijgt waarnaar je verlangt. Tijdens een prachtige avond uit in het theater.
Herkenbaar, hilarisch en ontroerend… Een frisse wind door theaterland. Met wie ga jij?
