5 manieren om je tieners van het vapen af te helpen

Wat is er toch aan de hand? Onze tieners doen aan levensgevaarlijke challenges, ze vapen zich een slag in de rondte. Ik heb diep respect voor ouders van tieners, die hun kinderen door al deze gevaren proberen heen te loodsen. Het is niet makkelijk. Tieners zijn een ontzettend kwetsbare doelgroep, waar veel bedrijven zich dan ook op richten. Ze willen erbij horen, hun brein is nog niet volgroeid en ze zijn zo geprogrammeerd door de natuur dat ze op zoek moeten naar prikkels, naar uitdagingen (lees; gevaren), om hun brein te stimuleren. En dit alles heeft te maken met dopamine. De natuur heeft onze tieners zo geprogrammeerd dat het dopamine gehalte in hun hersenen drastisch is gekelderd, waardoor ze op zoek moeten gaan naar prikkels om deze te doen toenemen. En de rush die dan vrijkomt in hun hersenen, stijgt tot ongekende hoogte. Hoger dan ooit tevoren. Het maakt prikkels tegelijkertijd zo verslavend

Daarnaast kunnen wij hen als ouders maar beperkt bijsturen. De invloed van leeftijdsgenoten is zoveel malen groter. En ook dit heeft maken met de natuur. Want als je alleen het nest moet verlaten, loop je meer risico om te overlijden. Deze regel zit diep in ons oude brein ingebakken. En dus vormen tieners groepen en beinvloeden ze elkaar enorm

Dus hoe kunnen we als ouders hierin nog enige invloed uitoefenen?
Hieronder heb ik een aantal tips uiteengezet om het gesprek met jouw tiener aan te gaan. Om de kans te vergroten dat jouw boodschap aankomt, in plaats van te worden weggezet als ‘ouwelullenpraat’
Zet hem op!

1. Begin het gesprek luchtig, voorkom tegenwil
Want als tieners voelen dat jij iets heel belangrijk vindt, gaan ze in de weerstand. In de tegenwil. Zo is het nu eenmaal. En dus breng je het onderwerp luchtig ter tafel. Probeer het te benaderen vanuit een bepaalde nieuwsgierigheid in plaats van beschuldiging of woede , zelfs als je vermoedt dat jouw tiener misschien aan het vapen is. Begin eens te vragen met wat ze weten over het onderwerp. Ik raad altijd aan om nieuws in de wereld van vapen te gebruiken als een goede opening voor een gesprek. U kunt jouw tiener vragen hoe hij/zij deze relevante nieuwsitems interpreteert en jouw eigen ideeën delen. Zonder op te dringen als de waarheid.  Een paar goede bronnen om te delen is bijvoorbeeld de Netflix’s Broken docuserie-aflevering Big Vape 

2. Vraag, luister, informeer. Zodra het gesprek op gang komt, kan je veranderen van “nieuwsgierigheid” naar kennisdeling. Veel mensen, inclusief tieners, weten nog steeds niet hoe gevaarlijk vapen is. Probeer iets te delen wat je hebt gelezen of gehoord. Bijvoorbeeld hoe vapen geassocieerd wordt met bepaaldeclevensbedreigende aandoeningen.
Bespreek hoe vapen in de media worden afgeschilderd: Wie doet het en hoe komt het over?
Bespreek ten slotte hoe vapen overkomt in het leven van je tiener en zijn of haar vrienden.
Welke (groeps)druk ervaren ze en hoe gaan ze hiermee om? Hoe willen ze ermee omgaan in de toekomst?
Deze vragen kunnen deel uitmaken van het eerste gesprek, maar onthoud, niet alles hoeft in een keer besproken te worden. Werk eerst aan de verbinding en het vertrouwen door het onderwerp luchtig te bespreken. Want die verbinding is de enige manier om jouw kind te kunnen bijstaan: via die goede band die je in de loop der jaren hopelijk hebt opgebouwd. Zo niet, kom naar muziektheater Ons Kind, want het is nooit te laat!

3. Geef het goede voorbeeld. “Ik vape niet, dus ik geef het goede voorbeeld, toch?”
Ja, dat is zeker waar, maar hoe we
alcohol , drugs, nicotine of andere middelen gebruiken en hoe we hierover praten, heeft ook invloed. Het gaat hier om middelengebruik en -misbruik. Ongedacht welk middel het dus is. Wij gebruiken ook middelen.  Hier kunnen we transparant in zijn, zeker door te erkennen hoe moeilijk het is om dat wijntje tijdens het eten te laten staan. 

Veel tieners zeggen dat ze vapen vanwege de high, en om met stress of verveling om te gaan (zie punt 1 voor dat belangrijke verband met dopamine) Je kunt het je voorstellen. We zijn immers gestresster dan ooit tevoren.
Onze huidige tijd van leven is een enorme stressbron. Er moet veel. En dit moet bovenmatig goed zijn. We moeten goed presteren. Het moet snel en efficient. En dit begint al in de kinderschoenen. Onze kinderen moeten zo snel mogelijk zindelijk zijn, zo snel mogelijk eten met eigen lepeltje, zo snel mogelijk doorlopen, noem maar op.

Dus hoe mooi is om samen met onze tieners op zoek te gaan om spanning en stress af te vloeien?
En zelf het goede voorbeeld hierin te geven. Door goed voor onszelf te zorgen. En niet onderuitgezakt op de bank in onze mobiel te hangen. Het betekent dat we zelf goede gewoontes ontwikkelen, zoals elke ochtend sporten.
Moedig ze aan om samen met jou eens te mediteren. Zoek naar manieren om samen met de huidige stress om te gaan. En dan echt als bondgenoten in plaats van allerweter en alleskunner. Want ook dit werkt voor onze tieners ondermijnend. Laat zien dat je het op momenten ook moeilijk hebt om verleidingen te weerstaan en vraag hen eens om advies. Durf vaker te opereren vanuit gelijkwaardigheid met jouw tiener. 

 

HET BÉSTE VOOR JOUW KIND

THEATERSHOW ONS KIND

4. Laat tieners weten waar je voor staat en respecteer hun beslissing.
Veel ouders, vooral degenen die zelf gerookt of gevaped hebben, denken misschien dat ze hun tieners niet kunnen bijstaan in hun strijd tegen de verslavende middelen omdat ze zelf deze strijd eerder verloren hebben.
Maar het is goed om jouw standpunt liefdevol te verkondigen. Zodat het duidelijk is hoe jij erin staat.  Want jij hebt deze battle zelf gevoerd en weet dus maar al te goed, aan den lijve, wat je hebt ondervonden. Houd je dus niet in.
Ook niet als jouw tiener zegt ‘je bent zelf ook verslaafd geweest, dus heb geen recht van spreken’
Je zou hierop kunnen reageren door te zeggen ‘ik ben zelf verslaafd geweest, dus inderdaad ook ik heb destijds verleiding niet kunnen weerstaan, je hebt helemaal gelijk, goed dat je het zegt, ik weet wat je doormaakt. Weet jij wat mij uiteindelijk hielp…..’
Jouw verleden geeft enkel aan dat je weet waar je over praat en hoe moeilijk het is om het roer om te gooien. Als ervaringsdeskundige kun je juist veel bieden.

5. Technologie kan helpen. Zoals ‘ik stop nu.nl, of de quitt app. Een gratis bron die de nieuwste en meest vertrouwde informatie over vapen biedt; praktische tips voor het voeren van effectieve gesprekken met tieners; en technieken om geaard te blijven bij het bespreken en omgaan met zo’n stressvol onderwerp. De tool wordt geleverd in een e-mailcursus die ouders gedurende een maand begeleiding biedt, en een app voor degenen die alle informatie in één keer willen raadplegen.

En boven alles: houd vertrouwen in jezelf.  Zet hem op!

Kom naar theatershow ‘Ons Kind’. De magische productie over opvoeden die met niets te vergelijken is.

Je wilt dolgraag dat je kind gelukkig is. Hem of haar écht het beste geven. Van baby tot tiener. Maar hoe bereik je dit?

Welkom in de wereld van Ons Kind. De muziektheater show waaraan psychologen en theatermakers 4 jaar hebben gewerkt. Zodat jij als nooit tevoren ervaart wat jouw kind écht van jou nodig heeft. Om de beste kansen in het leven te krijgen.

Of je nu kinderen hebt, met kinderen werkt, of zelf ooit kind bent geweest; deze show is zo diepgaand dat ze jouw opvoeding voorgoed verandert.

We zien je snel!