Wil jij graag je seksleven verbeteren? Dan ben je niet de enige! Menig koppel klaagt over een ingedut seksleven. Het is saai. Het is niet sexy meer. Het voelt als een verplichting. Of nog erger wellicht, het gebeurt helemaal niet meer.
Seksueel actief blijven is een van de beste dingen die een stel kan doen. Om hun relatie gezond te houden. Een intieme, fysieke verbinding aangaan is niet alleen goed voor je emotionele gezondheid, maar ook voor je lichamelijke gezondheid. Daarnaast brengt het veel vreugde en plezier in je relatie. Stellen die een actief seksleven hebben, zijn over het algemeen gelukkiger en tevredener. En zijn zelfs gezonder! Wat zeg ik, ze leven zelfs langer, dan stellen die dit niet hebben. Dit is wetenschappelijk aangetoond. En deze koppels zijn beter in staat om om te gaan met stress. Je vormt samen als het ware een goed front tegen alle dagelijkse beslommeringen.
Hieronder staan vijf eenvoudige stappen beschreven, waarmee jij jouw seksleven vanavond al kunt boosten.
Zelfs als je maar een of twee dingen uitkiest, pluk je er de vruchten al van!
Dit betekent dat je je partner de volstrekte waarheid vertelt. Over hoe jij je voelt in bed. Vertel wat jij vindt van jullie seksleven.
Als je vaker van bil wilt, zeg dit dan. Wees transparant. Durf erom te vragen. Als je meer voorspel wilt, wees hier eerlijk over.
Als jij moeilijk tot een orgasme komt, omdat je meer voorspel nodig hebt, wees hier dan eerlijk over.
Als je meer wilt (tong)zoenen voor de seks, zeg dat dan.
De waarheid vertellen betekent dat je eerlijk bent over jouw seksuele behoeftes. En de moed hebt om hierover met jouw partner te sparren.
Misschien voel je je te verlegen om erover te praten, of ben je bang dat je overkomt als een incompetent seksueel wezen, maar onthoud dat de beste seks tot stand komt, wanneer je hierover praat met elkaar. In alle eerlijkheid. Zonder verwijten, maar sprekend vanuit de ik vorm. Zie hieronder.
Start het gesprek bijvoorbeeld als volgt:
Het loslaten van al die onnodige remmingen is een geweldige manier om betere seks te krijgen. Dit kan betekenen dat je probeert meer te ontspannen tijdens de intimiteit. Het kan betekenen dat jij jouw ideeën over ‘de manier waarop seks eruit hoort te zien’ moet loslaten. Het kan betekenen dat je ophoudt met die ‘helikoperview’ waarbij je jezelf als het ware van bovenaf tijdens de seks bekijkt. Het kan ook een nieuw soort voorspel zijn waarmee je nog niet hebt geëxperimenteerd of al lang niet meer hebt gedaan. Loslaten kan ook betekenen dat je experimenteert aan de hand van een ander ‘seksscript, zoals zoenen, dan geslachtsgemeenschap en dan voorspel. Misschien is loslaten het uitproberen van een nieuw standje of ontdekken hoe jouw partner zichzelf bevredigt – wat ook een geweldige manier kan zijn om erachter te komen hoe hij/zij graag aangeraakt wordt. Het loslaten van je remmingen met je partner kan een geweldige manier zijn om contact te maken, intimiteit op te bouwen en je relatie te versterken.
THEATERSHOW DICHTERBIJ - HEB LIEF ALS NOOIT TEVOREN
Soms kunnen medische problemen een grote weerslag hebben op jouw seksleven. Medicijnen als antidepressiva, slaapmedicatie, hartmedicatie en allergiemedicatie, kunnen allerlei problemen veroorzaken als erectiestoornissen, moeite met het komen tot een orgasme en een totaal gebrek aan lust. Het is goed om dit met jouw arts te bespreken en te onderzoeken of jouw medicatie dergelijke bijwerkingen kent. Soms kan het overschakelen naar een ander medicijn de problemen verhelpen.
Alles wat aandacht krijgt, groeit. Als je jezelf voorneemt om beter te eten, ga je vaak ook een tijd beter eten. Je wordt je meer bewust van hetgeen je in je mond steekt. Als je jezelf ten doel stelt om beter te slapen, ga je waarschijnlijk eerder naar bed en gooi je je telefoon uit. Als je betere seks wilt samen, zul je hier waarschijnlijk samen aan gaan werken. Door bijvoorbeeld minstens 1 avond in de week de smartphones in de hoek te gooien, en samen onder de wol te kruipen.
Hierdoor raak je elkaar als vanzelf al meer aan, je praat meer, je bent intiemer en hebt meer seks. Ben je hier nog niet aan toe? Spendeer deze tijd dan om echt even op elkaar af te stemmen. Door elkaar echt even in de ogen aan te kijken. Met elkaar te praten. Elkaars lievelingsgerecht te koken. Een film te kijken. Te praten over wat je leuk vindt aan elkaar. Een rugmassage te geven. Plezierige dingen voor elkaar te doen. Afstemmen is vaak het begin.
Zet hem op! En mail ons hoe het is gegaan 😉
Wil je meer inspiratie ontvangen? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief:
Kom naar theatershow “Dichterbij”. De magische productie over de liefde die met niets te vergelijken is.
Jij wilt dolgraag die diepe verbondenheid voelen met je geliefde. Elkaar écht begrijpen. Liefdevol communiceren. Gewoon plezier hebben met elkaar.
Welkom bij ‘Dichterbij’. De veelgeprezen theatershow die al tienduizenden (!) stellen én singles heeft geholpen aan die mooie relatie. Waar psychologen en theatermakers 6 jaar aan hebben gewerkt. Zodat jij als nooit tevoren ervaart hoe je de liefde krijgt waarnaar je verlangt. Tijdens een prachtige avond uit in het theater.
Herkenbaar, hilarisch en ontroerend… Een frisse wind door theaterland. Met wie ga jij?